02/08 - Dia Nacional da Natação

O dia nacional da natação foi criado para promover a importância deste esporte para o desenvolvimento físico e saúde humana.

A natação é um esporte que proporciona inúmeros benefícios para a saúde, além de ser uma atividade física que pode ser praticada por todas as idades. É um excelente exercício aeróbico, que auxilia no controle da pressão arterial, aumenta a resistência e a força muscular, além de melhorar o funcionamento do sistema cardiovascular. Também é uma ótima atividade para queima de calorias, auxiliando na perda de peso.

Além dos benefícios físicos, a natação também proporciona benefícios para a saúde mental, pois ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão. Também aumenta a autoestima e o bem-estar.

Por tudo isso, o dia nacional da natação é uma ótima oportunidade para incentivar as pessoas a praticarem este esporte maravilhoso, que oferece inúmeros benefícios para a saúde física e mental.