20/03 - Dia Mundial da Saúde Bucal

O Dia Mundial da Saúde Bucal é celebrado no dia 20 de março, uma data estabelecida pela Federação Dentária Internacional (FDI). Essa comemoração visa aumentar a conscientização sobre a importância da saúde bucal, promovendo ações preventivas e educativas em todo o mundo.

A importância da saúde bucal

A saúde bucal tem um impacto significativo na qualidade de vida, bem-estar geral e autoestima dos indivíduos. Problemas dentários, como cáries e doenças periodontais, podem causar dor, desconforto e levar a problemas mais graves, como a perda de dentes. Além disso, uma má saúde bucal pode afetar outras áreas da saúde, como a cardiovascular e a digestiva, e está relacionada a doenças crônicas, como diabetes e câncer.

É crucial conscientizar as pessoas sobre a importância de manter uma boa higiene bucal e estimular ações preventivas, como visitas regulares ao dentista e a adoção de hábitos saudáveis.

Dicas para cuidar da saúde bucal

1. Escove os dentes corretamente: Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia, utilizando uma escova de cerdas macias e um creme dental com flúor. Certifique-se de escovar todas as superfícies dos dentes, incluindo a parte de trás e a língua.
2. Use o fio dental diariamente: O fio dental ajuda a remover a placa bacteriana e os resíduos de alimentos entre os dentes, onde a escova não alcança. Utilize-o pelo menos uma vez ao dia, preferencialmente antes de dormir.
3. Visite o dentista regularmente: Faça consultas periódicas ao dentista, pelo menos a cada seis meses, para verificar a saúde dos dentes, gengivas e realizar limpezas profissionais.
4. Mantenha uma dieta equilibrada: Consuma alimentos ricos em cálcio, fósforo e vitamina D para fortalecer os dentes. Evite alimentos açucarados e pegajosos, que aumentam o risco de cáries.
5. Evite o tabaco e limite o consumo de álcool: O tabaco e o álcool podem contribuir para o desenvolvimento de doenças bucais, como o câncer e as doenças periodontais. Opte por hábitos mais saudáveis e preserve sua saúde bucal.

O Dia Mundial da Saúde Bucal é uma excelente oportunidade para reforçar a importância de manter a saúde bucal em dia e disseminar informações sobre cuidados e práticas preventivas. Cuide bem dos seus dentes e gengivas, siga as dicas acima e lembre-se de que uma boa saúde bucal é fundamental para uma vida saudável e feliz.